फिश खाने वालों की स्किन में एक अलग ही चमक और रौनक नज़र आती है और सिर्फ चेहरा ही क्यों, उनके बालों की क्वालिटी भी काफी अच्छी होती है। लेकिन अगर आप मछली नहीं खाती तो इसका मतलब यह नहीं कि आप ऐसी स्किन नहीं पा सकती। मार्केट में आसानी से आपको फिश ऑयल के कैप्सूल्स मिल जाएंगे जिनके रोज़ाना सेवन से आप कुछ ही दिनों में बालों और स्किन की क्वालिटी सुधार सकती हैं। तो जानते हैं फिश ऑयल को खाने के और क्या-क्या फायदे हैं।
मिलती है ग्लोइंग स्किन
फिश ऑयल में भरपूर मात्रा में ओमेगा-3 फैटी एसिड मौजूद होता है जो बॉडी में नेचुरल ऑयल प्रोडक्शन को बढ़ावा देता है। इसका मतलब यह है कि बॉडी को हाइड्रेट रखने के लिए बाहर से ऑयल लगाने की खास जरूरत नहीं होती साथ ही ये उसे नौरिश करने का भी काम करता है। जिससे स्किन यंग और खूबसूरत बनी रहती है।
बढ़ती उम्र के असर को करता है कम
फिश ऑयल में मौजूद EPA, एंटीऑक्सीडेंट का खजाना होता है जो स्किन को फ्री रेडिकल्स से बचाता है। इससे स्किन पर ब्लड का सर्कुलेशन सही रहता है जो एजिंग के प्रोसेस का स्लो कर देता है।
स्किन को रखता है यंग
फिश ऑयल के रोजाना सेवन से स्किन की इलास्टिसिटी बनी रहती है। ये कोलेजन फाइबर प्रोडक्शन को बढ़ाता है जो स्किन की इलास्टिसिटी बढ़ाने के लिए जिम्मेदार होता है। तो मछली खाना या फिश ऑयल लेना दोनों ही इसके लिए बेहद फायदेमंद है।
सोरायसिस और खुजली से राहत
अगर आप सोरायसिस और खुजली की समस्या से बेहह परेशान हैं तो फिश ऑयल का सेवन तुरंत शुरू करें। फिश ऑयल में मौजूद ओमेगा-3 फैटी एसिड्स एंटी इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होता है जो स्किन प्रॉब्लम्स का कारगर इलाज है।
स्किन को करता है नौरिश
फिश ऑयल के रोजाना सेवन से आपकी स्किन हाइडेट तो रहती ही है साथ ही उसे पोषण भी मिलता है। जिससे उसकी इलास्टिसिटी बनी रहती है।
दूर करे एक्ने और ब्लैकहेड्स की समस्या
चेहरे पर होने वाले एक्ने और ब्लैकहेड्स आपकी खूबसूरती में लगा रहे हैं दाग, तो किसी दूसरे तरह के ट्रीटमेंट्स और प्रोडक्ट्स यूज़ करने से पहले कुछ दिनों तक फिश ऑयल का इस्तेमाल करके देखें।
